生鲜莲子汤的做法大全,莲子汤的做法大全有什么功效

银耳莲子汤怎么做才好吃？养生莲子怎么吃莲子炖鸡汤的做法和功效莲子 莲子大家都不陌生，都说吃莲子对身体有好处，但是好处是什么呢？莲子是煮汤的好食材。很多人喜欢喝莲子汤，鲜莲子或干莲子可用于煲汤，莲子银耳汤介绍:银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要配料的汉族传统甜品。

莲子是煮汤的好食材。很多人喜欢喝莲子汤。鲜莲子或干莲子可用于煲汤。排骨、银耳、枸杞、红枣、红豆、桂圆、花生等等。莲子具有美容养颜、强身健体、固精益气、润肠通便的功效。属于保健食品，可以常吃。莲子银耳汤的配料:莲子、银耳，还可以在里面加入百合、大枣、梨、葡萄干、枸杞等辅料:冰糖，(蜂蜜)做法:1。先放银耳，莲子，(百合)。

莲子百合-薏米粥材料:薏米50g，大米100g，百合干25g，莲子25g冰糖。做法:1。薏米和大米洗净，薏米用温水浸泡2小时。百合洗净后，用温水浸泡15分钟左右。莲子去芯并清洗。2.锅中加入适量清水，大火烧开后，加入薏苡仁。水开后，转小火煮10分钟左右。加入大米煮20分钟，再加入百合，莲子，煮至粘稠。加入冰糖调味。

因为薏米属于微寒，所以不建议有虚寒症状的人长期食用，尤其是孕妇和正在经期的女性，更应避免食用。莲子百合薏米粥有哪些禁忌？1、不宜过度消费。这种粥的主料是大麦，大麦中含有的糖分粘性很大，不能吃太多，否则会影响消化。2.风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不好的人不宜食用。因为百合的成分，有以上情况的人吃了会加重病情。

据《本草纲目》莲子是一种稀有的纯中药野生植物。所以我建议你买莲子的时候一定要买野的，最好！买了不好的，就做不好。会很辛苦的。冰糖莲子汤做法:一、准备材料:莲子、冰糖、银耳、桂花、红枣。第二步，将准备好的莲子等材料用清水冲洗2分钟。第三步，在洗好的莲子(可根据个人喜好放)中加入适量的水和冰糖，然后加入“银耳”、“桂花”、“红枣”用文火(也就是我们)

2.锅中加入适量的水，煮30分钟。3.最后加入冰糖调味即可饮用。药材功效1。《本草纲目》指出，桂圆又名“益智”，能增智、防健忘；《本草纲目》记载桂圆对滋补身体有好处。桂圆味甘，有补血养心的功效，可以改善血虚女生记忆力减退的症状。2.莲子清心除烦不仅是滋补强壮的良药，也是食疗中滋养脑细胞的佳品。

瘦肉莲子煲汤方法第一步将瘦肉清洗干净备用。做法:1。提前用热水泡至涨起，去心(也可以根据自己喜欢的口味决定)；2、百合去杂质，洗净；3.瘦肉洗净切块，沸水锅焯血水捞出。4.将莲子、姜、百合、瘦肉放入瓦罐中，加入适量的水和料酒，大火炖煮两小时，最后加盐，可以用一些枸杞点缀。

银耳莲子如何做汤银耳莲子汤无疑是一种非常美味的滋补食品。我们在做汤的时候需要准备莲子 20g银耳，10g银耳，适量蜂蜜。首先要放。然后把银耳的黄梗剪掉，冲洗干净。然后我们把泡好的莲子和银耳放入锅中，再加入适量的水。最后选择加蜂蜜。还可以加入百香果，这是一种很好的吃法。

首先我们需要将银耳用冷水浸泡15分钟，浸泡后可以去掉粗蒂，然后切成小块备用。往锅里加水需要很长时间，一定要多放水。之后选择运行莲子，燃烧10分钟。如果我们使用的莲子是干的，那么最好提前半天浸泡莲子因为莲子很难被浸泡。如果不能，最后我们选择转小火继续煮1小时左右，并且需要时不时的搅拌一下，否则这个时候银耳可能会粘锅，最后可以加入冰糖调味。

health莲子莲子大家都不陌生。都说吃莲子对身体有好处，但是到底有什么好处呢？我们来分析一下莲子的营养成分和功效，有养心安神的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。莲子中央绿核，名为莲子核，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味极苦，有清热泻火的作用，有明显的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压。

用作补药，健脾止泻，滋肾涩精，养心安神。1.防癌抗癌:莲子含有氧化叶黄素，对鼻咽癌有抑制作用。所有这些构成了莲子在预防和治疗癌症方面的营养和保健功能。2.降血压:莲子其中所含的生物碱具有降血压的作用。3.强心安神:莲子芯中所含生物碱具有显著的强心作用，而莲心碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用。4.滋补补虚，止遗精涩精:莲子它含有丰富的淀粉，所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，特别适合慢性病、产后或老年体虚者食用。莲子碱有镇静性欲的作用。对于年轻的梦多，遗精或遗精频繁者，服用莲子有很好的止遗精效果。

简介:银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要配料的中国传统甜品。来看看做法吧！主料银耳200g莲子红枣30g，辅料银耳100g莲子煲汤方法1。莲子提前用冷水泡23小时(因为莲子很难泡)。那不好吃。2.用牙签挑出莲子心，莲子心是苦的，以免影响口感(最好买莲子心去掉莲子)。3.将银耳浸泡在冷水中15分钟。和小块以备后用。4.煮沸后，加入莲子和红枣。5.加入冰糖和银耳。6.加入配料和调味料，然后大火煮开。7.加个手套继续煮。8.小心烫到手。9.盖上锁。让它继续煮一个小时。打开盖子后，就可以吃了。10.精力充沛，还在外面喷热风。11.

猪心莲子汤的配方如下:准备材料:猪心1个、红枣3个、蜜枣3个、姜片适量、盐适量、莲子适量1。猪心洗净，第二，把猪心切成薄片。3.提前泡莲子1小时，第四，将红枣和蜜枣清洗干净备用。5.将水放入锅中，加入姜片并煮沸，6.将清洗干净的猪心放入锅中，煮1分钟左右。7.将煮好的猪心洗净备用，八、汤锅加水。九、加入猪心。