野生鲜榨蓝莓汁的做法大全

用野生蓝莓Make蓝莓果汁酸奶，怎么榨蓝莓果汁配料蓝莓100克蜂蜜和适量的水。制作时间:30分钟，1小时，就餐人数，这样榨出来的蓝莓汁是凉的，如果想温着喝，可以加温开水榨汁，Ask 蓝莓果汁的营养功效及制作方法蓝莓制成果汁后营养成分不会流失。

易学易做，居家必备的20种营养鲜榨果汁苹果蓝莓果汁原料:苹果1/2个，蓝莓70g，柠檬汁30ml，水100ml。做法:①苹果用清水洗净，带皮切成小块；蓝莓洗。②将蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入搅拌机中搅拌均匀。把果汁倒进杯子里。还有一种方法是加冰糖，味道会更好。苹果柠檬汁原料:苹果60g，柠檬1/2个，冷开水60ml，碎冰60g。

(2)将除碎冰以外的材料放入搅拌机中打成汁，最后在杯中加入碎冰。苹果猕猴桃果汁原料:苹果1/2个、猕猴桃1个、蜂蜜1茶匙、冰水200ml。做法:①将猕猴桃去皮，苹果去皮去核，洗净后切成大小合适的块。(2)将所有材料放入榨汁机中打成汁，然后滤出果肉。苹果香蕉柠檬汁原料:香蕉1根、苹果1个、柠檬1/2个、酸奶200ml。

蓝莓果汁做出来后营养成分不会流失。蓝莓，原产于北美，是少数原产于北美的水果之一。中国野生 蓝莓主产于大兴安岭和小兴安岭林区，尤以大兴安岭中部为多。蓝莓它含有丰富的维生素和矿物质，被粮农组织列为人类五大健康食品之一。在日本，人们把蓝莓视为“聪明的果实”。味道酸甜，香气宜人。它是一种很好的新鲜食物，果肉细腻，种子细小。蓝莓除了生吃，还可以做成蓝莓酱、汁、酒、馅饼、蛋糕、脱水水果等。用途如此多样的水果很少见，深受大众喜爱。

新鲜蓝莓果实紧凑，干而饱满，果皮光滑。营养价值1。它有助于防止癌症前期对身体的损害。2.蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善视力。它还可以防止皮肤皱纹的过早产生。3.蓝莓富含维生素C，具有增强心脏功能、预防心脏病、防止大脑老化等功效。还能改善普通感冒、咽喉痛、腹泻。

可以加水、糖或牛奶，看个人喜好。我更喜欢后者，因为它味道更醇厚。挤蓝莓果汁如果你是蓝莓果汁加1分水 1分冷开水一小时。如果要储存果汁，就不能加水。不能加任何水，炒一下就挤出来了。所以这个要看你是不是纯果汁。如果是我出的，就不能加水。不需要加水。洗干净蓝莓直接放锅里。然后放糖，一直翻炒。这样会把里面的汁都煎出来。

Ingredients蓝莓100克蜂蜜适量水适量制作时间:30分钟1小时食用人数:压榨蓝莓果汁第一步准备好你需要的蓝莓，清洗干净。2将准备好的蓝莓放入料理机的杯中。3加入适量的水。4加入蜂蜜。5放在料理机底座上，盖上盖子。6启动料理机的榨汁功能，进行榨汁。7倒入杯中即可食用。

首先我们要把这些洗干净蓝莓，然后放入榨汁机里打成汁，再过滤，然后把这些汁倒入酸奶里搅拌均匀，再倒入一些专门做酸奶的材料，放入冰箱冷藏两个小时左右。首先把蓝莓清洗干净，然后在制作蓝莓果汁酸奶的时候加点蜂蜜，选择一些更浓更贵的酸奶。制作的时候一定要把这些蓝莓清洗干净，然后放入榨汁机中榨汁，再往里面倒入酸奶，加入一些葡萄干。

如果成品可以直接饮用，正常人每天150g的剂量就可以达到医疗保健的效果。如果是自制的鲜果汁，需要加入蜂蜜或冰糖充分溶解后再按上述剂量饮用。想喝多少喝多少，坐，站，躺，走，各种方式喝。主料:蓝莓200g辅料:凉开水1000ml，白糖适量步骤:1。准备蓝莓水果。2.将蓝莓水果放入豆浆机中，加入适量的水，超过最小刻度，不超过最大刻度。

4.5分钟左右，蓝莓果汁就榨好了。5.倒入冷水杯中，美味的蓝莓果汁饮料就可以喝了。提示:注意豆浆机的控水刻度线。这样榨出来的蓝莓汁是凉的。如果想温着喝，可以加温开水榨汁。【功效】1。蓝莓果汁中含有丰富的花青素，能清除体内氧自由基，改善视力，延缓神经衰老，提高记忆力。2.蓝莓果汁含有丰富的氨基酸，是含钙、锌、铁、铜、维生素较高的饮料。经常食用可以防止神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强机体免疫力。

盛一碗清水，加入适量盐，加入蓝莓浸泡5分钟，然后倒掉水。再次倒入冷开水，洗净蓝莓取出，然后放入搅拌容器中，倒入适量冷开水和蜂蜜，搅拌两分钟，蓝莓果汁是一种饮料，被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一，被誉为“21世纪的功能性健康浆果”。蓝莓果汁含有丰富的维生素和氨基酸，蓝莓果汁中含有丰富的花青素，具有清除氧自由基、保护视力、延缓大脑衰老、提高记忆力的作用。